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Hábitos diários e DTM: O que evitar e o que adotar

Hábitos diários podem influenciar de forma positiva ou negativa o quadro de DTM. Separamos algumas dicas do que fazer e o que evitar.

O que evitar:

Mastigação excessiva e forçada;
Ranger ou apertar os dentes ou mantê-los encostados (bruxismo);
Morder objetos não alimentares;
Abuso de goma de mascar;
Consumo excessivo de cafeína e álcool.

O que adotar:

Alimentação balanceada e suave;
Hábitos de sono saudáveis;
Visitas regulares ao dentista;
Uso de compressas mornas ou frias.

É fundamental consultar um profissional de saúde, como um dentista ou especialista em DTM, para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado para o seu caso. Você pode encontrar um próximo da sua região no link disponível em nossa bio!