Para Pacientes

Por que dormir bem é tão importante quanto comer bem?

Você sabia que o sono é tão importante quanto a alimentação para a saúde?

🧠 Durante o sono, nosso corpo não “desliga”: ele regula hormônios, consolida memórias e ajuda a controlar a dor.

Em pacientes com dor crônica e DTM, noites mal dormidas podem agravar ainda mais os sintomas.

✨ O cérebro gosta de rotina: dormir no mesmo horário, evitar telas antes de deitar e manter a temperatura do quarto adequada são passos básicos para um sono reparador.

Dormir bem é parte do tratamento. Cuide da sua rotina de sono!

Referência: Caderno SBDOF número 3